กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโด เป็นที่ใช้เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีคือการใช้มือ


สำหรับเพื่อการต่อสู้หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลป์การปกป้องคุ้มครองตันี้เกิดขึ้นภายหลังประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมกับการละเล่นแบบประจำถิ่นของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แต่ว่าประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีบ้านเกิดเมืองนอนมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างแน่แท้ ซึ่งอย่างไรก็ดีกีฬาเทควันโดในขณะนี้ได้ถูกจัดแข่งสำหรับเพื่อการใหญ่หลายรายการ แล้วก็มีคุณประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

  1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความถนัดสำหรับเพื่อการทรงตัว เนื่องด้วยเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่นานาประการ และก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแต่ด้านเดียว
  2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเนื่องด้วยบางท่าจะต้องมีการแตะต้องสู้สูง
  3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการแตะต้อง กล้ามหน้า แล้วก็เป็นการกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
  4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เพราะเป็นกีฬาที่ควรมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลาและก็ในเรื่องระบบการหายใจ
  5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ควรมีการประจันหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น แล้วก็การแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
  6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อปกป้องได้

ท่าฐานรากสำหรับฝึกฝนเองถึงที่เหมาะบ้าน

  1. ท่าแตะต้องข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกโดยประมาณช่างไหล่ของตน จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นรวมทั้งสลัดเท้าออกไปข้างหน้ารวมทั้งงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่เน้นย้ำการสัมผัสไปตรงๆข้างหน้าให้เยอะที่สุดรวมทั้งเร็วเท่าที่จะทำเป็น
  2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแต่ว่าเป็นการแตะต้องข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าเตรียมการต่อจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นรวมทั้งสัมผัสไปข้างๆโดยที่ส้นต้องชี้ไปทางด้านแผนการที่อยากได้แตะต้อง แล้วพับหัวเข่ารวมทั้งวางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วด้วยเหมือนกัน

ข้อควรระวัง

  1. ต้องมีการวอร์มร่างกายก่อนที่จะมีการฝึกหรือการแข่งขัน
  2. ไม่ใช้ความถนัดที่เรียนมาสำหรับในการรังควานผุ้อื่น
  3. นับถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกฝน หรือผู้ฝึก

จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีประโยชน์ต่อคนฝึกฝึกในหลายๆด้าน ถ้าหากคนใดพึงพอใจกีฬาประเภทนี้อาจจะเริ่มฝึกหัดด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับเพื่อการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้

Author: Greg Olson